NEPI Rockcastle, właściciel 16 centrów handlowych w Polsce we współpracy z Fundacją „Dbam o Mój Zasięg” rusza z cyklem warsztatów skierowanych do młodzieży, poświęconych tematyce higieny cyfrowej.

Pod hasłem „Digital balance – zasady gry ustalasz TY” eksperci Fundacji pomogą młodzieży przyjrzeć się własnym nawykom cyfrowym, a także w angażujących formach dostarczą uczestnikom praktyczne wskazówki i narzędzia, które wspierają higienę cyfrową i świadome korzystanie z mediów społecznościowych.

Cykl warsztatów odbędzie się w ramach autorskiego programu społecznego NEPI Rockacastle – „Młodzież w Centrum”. Celem spotkań z nastolatkami jest zwiększenie świadomości na temat wpływu świata cyfrowego na zdrowie psychiczne, fizyczne oraz społeczne, w szczególności na koncentrację, sen, emocje, samoocenę i relacje, a także przyjrzenie się własnym nawykom związanym z korzystaniem ze smartfona, Internetu i mediów społecznościowych oraz rozpoznanie obszarów, które sprzyjają równowadze lub ją osłabiają.

„Warsztat pokazuje, że higiena cyfrowa rozumiana jest jako poszukiwanie balansu, a nie rezygnacja z technologii. Jego celem jest nie tylko przekazanie wiedzy, ale również wzmocnienie sprawczości młodzieży i pokazanie, że to ona może świadomie wybierać zasady swojej obecności w świecie online” – komentuje Agnieszka Ciszkowska, ekspertka z Fundacji „Dbam o Mój zasięg, prowadząca warsztaty.

„Ważnym celem spotkań jest dostarczenie praktycznych wskazówek i narzędzi wspierających budowanie własnych zasad higieny cyfrowej korzystania z mediów społecznościowych” – dodaje Ciszkowska.

Choć cykl spotkań powstał z myślą o młodzieży to organizatorzy liczą, że będą oni również przewodnikami dla bliskich im dorosłych w procesie budowaniu cyfrowej równowagi.

„Warsztaty są zaplanowane w duchu partnerstwa a nie moralizowania. Młodzież chce dziś być słyszana, chce móc wyrazić swoje zdanie. Chcemy, aby nasze centra były swego rodzaju tubą młodego pokolenia, dlatego wspieramy pasje młodych, udostępniamy nasze przestrzenie do realizacji ważnych dla nich projektów oraz zapraszamy na wydarzenia edukacyjne, które dotyczą istotnych tematów. Scenariusz spotkania oraz warsztatowa forma będą sprzyjały wymianie opinii i doświadczeń – szczególnie, że wyzwania związane z higieną cyfrową w dużej mierze dotyczą również dorosłych, a młodzi powinni być partnerem w rozmowie o technologii” – mówi Beata Górska, Regional Marketing Manager NEPI Rockcastle.

„Higiena cyfrowa nie jest problemem tylko młodych. Wśród dorosłych Polaków 40% uważa, że nadużywa telefonu, a ponad połowa deklaruje, że chciałaby poprawić swoją higienę cyfrową. Ekrany wciągnęły nas wszystkich — i wszystkim nam potrzebne są narzędzia, żeby odzyskać kontrolę” – komentuje Maciej Dębski, Prezes Fundacji „Dbam o Mój zasięg”.

Co mówią liczby?

Dane są jednoznaczne. Według raportu „Dobre i złe wiadomości – życie online i offline a zdrowie psychiczne polskich nastolatków” (Fundacja „Dbam o Mój Zasięg”, 2025), przeprowadzonego na reprezentatywnej próbie uczniów klas VII szkół podstawowych oraz klas III szkół ponadpodstawowych:

Konta w mediach społecznościowych posiada 88% uczniów klas siódmych szkół podstawowych i 96% uczniów klas trzecich szkół ponadpodstawowych, a 9 na 10 uczniów korzysta z nich codziennie.
Około jedna czwarta uczniów klas VII szkół podstawowych i jedna trzecia uczniów klas III szkół ponadpodstawowych kompulsywnie używa Internetu — tracąc przez to sen, czas i zdolność do koncentracji na tym, co dzieje się poza ekranem.
Co trzeci uczeń doświadczył w ciągu ostatniego roku przemocy lub był obrażany w sieci przez osobę z klasy lub szkoły.

Program warsztatów powstał z myślą o uczniach szkół podstawowych (klasy VII-VIII) oraz szkół ponadpodstawowych (klasy I-II). Spotkania poprowadzą cenione ekspertki Fundacji „Dbam o Mój zasięg”: Agnieszka Ciszkowska – trenerka odpowiadająca tematykę z zakresu higieny cyfrowej, cyberzaburzeń oraz cyberprzemocy i ochrony prywatności w sieci oraz Magdalena Engelbrecht – psycholożka, edukatorka umiejętności psychospołecznych z zakresu emocji i motywacji, asertywności i zarządzania czasem. W części warsztatów towarzyszyć im będzie Grzegorz Neumann, profilaktyk i praktyk od lat zaangażowany w pomoc młodzieży, walkę z wykluczeniem i resocjalizację nieletnich, koordynator Programu „Młodzież w Centrum” realizowanego przez NEPI Rockcastle.

Wychodzimy tam, gdzie jesteście

„Celowo nie spotykamy się w szkołach. Wychodzimy do młodzieży — do miejsc, w których spędza ona swój wolny czas: do galerii handlowych. To świadomy wybór. Rozmowa o cyfrowej higienie powinna toczyć się poza formalnym kontekstem lekcji — w przestrzeni, którą młodzi ludzie sami wybierają, którą traktują jako swoją i w której spędzają wiele czasu. Takie otoczenie sprzyja autentyczności, otwartości i prawdziwemu dialogowi” – komentuje Maciej Dębski.

Autorski Program społeczny „Młodzież w Centrum”

„Młodzież w Centrum” to autorski program społeczny, zainicjowany 3 lata temu przez NEPI Rockcastle, którego celem jest aktywizacja młodych ludzi, motywowanie do działania, wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości. Program opiera się na czterech filarach: edukacji i profilaktyce, aktywności sportowej oraz wolontariacie. W ramach Programu w ponad 100 szkoleniach i warsztatach wzięło dotąd udział kilka tysięcy nastolatków, odbyło się 800 treningów sportowych, 30 akcji wolontariackich, kilkadziesiąt osób uzyskało wsparcie z pozyskaniu pracy. W ubiegłym roku w ramach programu odbył się cykl warsztatów „Wnikasz w co klikasz?” poświęcony dezinformacji w sieci oraz budowaniu odporności na fałszywe treści, w których wzięło udział ok. 3 500 uczniów i nauczycieli.

W tym roku warsztaty dotyczące higieny cyfrowej odbędą się w: Galerii Wołomin (19 maja), Galerii Tomaszów (20 maja), Focus Mall Piotrków Trybunalski (21 maja), Forum Gdańsk (27 maja), Galerii Copernicus (28 maja), Bonarce (21 września), Silesia City Center (22 września), CH Pogoria (23 września), CH Platan (24 września), Solaris Center (6 października), CH Karolinka (7 października), Magnolia Park (8 października), Focus Mall Zielona Góra (9 października), Aura Centrum (20 października), Galeria Warmińska (21 października), Alfa Centrum Białystok (22 października).